23. bejegyzés

A 23.

22. bejegyzés

A tegnapi mérés szerint meg van az öt kiló mínusz.

Ha a mait nézem, akkor nem fogytam a héten.

Mivel végig jól ettem a héten, nyugodtan nézhetem a tegnapot :)

Még két hét van a tízből. Hogy mi lesz utána? Hát, ugyanez.

A huszonkettedik.

21. bejegyzés

Elképesztően jól csinálok mindent, és ez elképesztően kevéssé esik nehezemre. Erről nehéz írni.

És még izomlázacskám is van.

Ennyi az elképsztő 21. bejegyzés.

20. bejegyzés

Kezdő súlyhoz képest -4.7 kg.

 

Csak amikor leírtam, jöttem rá, hogy az már majdnem 5. :)

 

Lassan kezdem látni/érezni is a különbséget. Na, még nem nagyon.

 

Tegnap hirtelen felindulásból megnéztem, és igen még ki tudom nyomni a 24-est. Ilyen alacsony testsúllyal még sosem nyomtam. Viszont fáj tőle bal oldalt a trapéz izmom, szóval nem tudom gyakorolni, úgyhogy el fogom veszíteni... Viszont a 28-as törököt nem, az nagyon könnyed.

 

Ki gondolta volna, hogy lesz ennyi, de ez már a 20. bejegyzés.

19. bejegyzés

Felvettem ma egy övet, és nincs rajta annyira szűk lyuk, mint kéne.

Azért még mindig azt várom, hogy mikor bukok bele ebbe az egészbe.

Túl egyszerű

A tizenkilencedik.

18. bejegyzés

Először azt írtam a címbe, hogy 18. edzés... :)

Mindenesetre volt tegnap edzés, meg különben is, minden ok.

Gondolom jellemformáló rendszeresen sütni és nem enni belőle.

18-adjára.

17. bejegyzés

Ma reggel épp, hagyni akartam az egészet a fenébe.

Mert tegnap a tervezetthez képest megettem pluszba egy adag fehérjét, egy gyümölcs joghurtot, és némi koktél paradicsomot. :)

Aztán ráálltam reggel a mérlegre, és pont ott tartok, ahol mostanra akartam.

Hat hét (és egy nap), négy kiló (és 10 deka). :)

Ma pedig vissza az edzéshez. Nincs még tervem, csak nézegetem, hogy minden rendben van-e.

Török, 8kg, Bup, 1             
Török, 20kg, 1
DL, 70 kg, 3x10
Fr. Squat, 30 kg, 2x12
Fekvenyomás, 30 kg, 3x8
Húzonc, 3x2, közben elszórva

5 kör:
Plank, 10 lélegzet
Swing, 24 kg, 10
Farmer, 2x24

Híd, Bretzel

40-45 perc, ami azt jelenti, hogy hozzám képest kevés pihenő.

Könnyű napnak terveztem, az elemelésben a fogásom nem érezte igazán könnyűnek.

Az edzést nem fogom ám rendszeresen írni, csak most nekem sincs felírva sehol.

Ez a 17.