24. bejegyzés

Tegnap megittam két hosszú lépést, ami nem volt betervezve, de természetesen tökéletesen belefér.

Inkább az a fura, hogy az elmúlt két hónapban fel sem merült, hogy igyak bármit. Öregszem?

Az alkohollal az jelenthet problémát, hogy hajlamos miatta az ember az étkezését is elrontani, akár napokra. De részemről most igazi kísértés sem jelentkezett.

Ma megyek vért adni, életemben először. Ezért most reggelizni fogok. Kicsit fura.

Ennyi volt a 24. bejegyzés.

23. bejegyzés

A 23.

22. bejegyzés

A tegnapi mérés szerint meg van az öt kiló mínusz.

Ha a mait nézem, akkor nem fogytam a héten.

Mivel végig jól ettem a héten, nyugodtan nézhetem a tegnapot :)

Még két hét van a tízből. Hogy mi lesz utána? Hát, ugyanez.

A huszonkettedik.

21. bejegyzés

Elképesztően jól csinálok mindent, és ez elképesztően kevéssé esik nehezemre. Erről nehéz írni.

És még izomlázacskám is van.

Ennyi az elképsztő 21. bejegyzés.

20. bejegyzés

Kezdő súlyhoz képest -4.7 kg.

 

Csak amikor leírtam, jöttem rá, hogy az már majdnem 5. :)

 

Lassan kezdem látni/érezni is a különbséget. Na, még nem nagyon.

 

Tegnap hirtelen felindulásból megnéztem, és igen még ki tudom nyomni a 24-est. Ilyen alacsony testsúllyal még sosem nyomtam. Viszont fáj tőle bal oldalt a trapéz izmom, szóval nem tudom gyakorolni, úgyhogy el fogom veszíteni... Viszont a 28-as törököt nem, az nagyon könnyed.

 

Ki gondolta volna, hogy lesz ennyi, de ez már a 20. bejegyzés.

19. bejegyzés

Felvettem ma egy övet, és nincs rajta annyira szűk lyuk, mint kéne.

Azért még mindig azt várom, hogy mikor bukok bele ebbe az egészbe.

Túl egyszerű

A tizenkilencedik.

18. bejegyzés

Először azt írtam a címbe, hogy 18. edzés... :)

Mindenesetre volt tegnap edzés, meg különben is, minden ok.

Gondolom jellemformáló rendszeresen sütni és nem enni belőle.

18-adjára.

17. bejegyzés

Ma reggel épp, hagyni akartam az egészet a fenébe.

Mert tegnap a tervezetthez képest megettem pluszba egy adag fehérjét, egy gyümölcs joghurtot, és némi koktél paradicsomot. :)

Aztán ráálltam reggel a mérlegre, és pont ott tartok, ahol mostanra akartam.

Hat hét (és egy nap), négy kiló (és 10 deka). :)

Ma pedig vissza az edzéshez. Nincs még tervem, csak nézegetem, hogy minden rendben van-e.

Török, 8kg, Bup, 1             
Török, 20kg, 1
DL, 70 kg, 3x10
Fr. Squat, 30 kg, 2x12
Fekvenyomás, 30 kg, 3x8
Húzonc, 3x2, közben elszórva

5 kör:
Plank, 10 lélegzet
Swing, 24 kg, 10
Farmer, 2x24

Híd, Bretzel

40-45 perc, ami azt jelenti, hogy hozzám képest kevés pihenő.

Könnyű napnak terveztem, az elemelésben a fogásom nem érezte igazán könnyűnek.

Az edzést nem fogom ám rendszeresen írni, csak most nekem sincs felírva sehol.

Ez a 17.

16. bejegyzés

Az lehet, hogy most egy kicsit hisztizek, és azonnal akarom az eredményeket?

Pedig egyébként, minden megy gördülékenyen.

Még arra is képes vagyok, hogy veszek valami finomságot és beosztom jó sokáig. Olyanokat, amik máskor egy óráig se tartottak volna.

Csak éppen, milyen már, hogy hetek óta kitartok, és még mindig nem vagyok ott.

Természetesen a hülye kérdéseimre tudom az értelmes válaszokat.

Slow and steady wins the race.

Ez volt a 16. bejegyzés.

15. bejegyzés

5 hét telt el, 3.1 kilóval mutatott ma kevesebbet a mérleg, mint először.

Ez persze a húsvét nélkül több lenne, de valószínűleg jobb ez így.

Utána beletelt még egy-két napba, mire újra teljesen következetessé váltam, és mire újra elhittem, hogy meg fogom csinálni.

De most újra tudom, ugyhogy már csak csinálni kell.

15.